Диетология. Составление персональной диеты

Диетология. Составление персональной диетыДиетология. Составление персональной диеты

Желающие похудеть, как правило, используют истощающие диеты или налегают на физические упражнения, не заботясь о качественном составе питания. И тот и другой подход в корне не верны, и даже если помогут немного снизить вес, то со временем он вернется к старым значениям. В таком вопросе как похудение важен индивидуальный подход, опирающийся на индекс ожирения, возраст, наличие проблем со здоровьем, образ жизни и даже место работы. Не только достигнуть, но и удержать желаемый вес поможет составление персональной диеты.

В чем заключается индивидуальная диетология?

  1. Прежде всего, специалист оценивает все факторы, способствующие ожирению, дальнейшему набору веса, а также те, что мешают похудению. Далее изучаются особенности состояния здоровья клиента. Важно, чтобы не было противопоказаний в отказе от пищи или наличие заболеваний учитывалось в объемах, и количествах приемов пищи.
  2. Составление персональной диеты проходит с учетом вкусовых предпочтений, чтобы правильное питание не стало серьезной психологической пыткой. Правильный настрой и положительные эмоции – залог успеха на пути к нормальному весу.
  3. Из предпочитаемых продуктов исключаются все, мешающие похудению. Количество разрешенных ограничивается в объеме. Рацион дополняется продуктами, насыщенными витаминами, минералами, ферментами, бактериями, способствующими оздоровлению и улучшению общего состояния. Таким образом, получается персональная диета, с помощью которой можно стать не только стройнее, но и поправить здоровье, улучшить состояние кожи, волос, ногтей, обрести легкость, настроение, уверенность в своих силах.

Каких результатов можно достигнуть с диетой?

  • Составление персональной диеты опирается на текущее Диетология. Составление персональной диетысостояние и желаемый результат, поэтому конечный вес будет зависеть именно от этих параметров, а также от тщательности следования рекомендациям персонального диетолога.
  • Процесс не даст немедленных результатов, однако, периодически необходима консультация персонального диетолога для анализа веса, динамики похудения, корректировке количественного и качественного состава рациона.
  • Если вы хотите похудеть естественным образом, не истощая себя жестокими диетами, вредными для организма, персональный диетолог Lana Son поможет в составлении индивидуальной диеты.

Косметологические услуги, услуги мезотерапии